w 29

http://www.youtube.com/watch?v=sB9AJdndUcM&feature=related lalalalalalaalalal Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-04-21 19:09:13

Tak byłem dwa razy, 24h. Raz o 6,30 biegłem, a raz o 6:30 nogi zrobiłem i o mało sztanga mnie nie zgnitotła %-). Dobrze zrobiona siłka. Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-01-14 11:29:05

Zmieniłem plan dodałem więcej do śniadania przypadkowo dodałem za dużo masła(mniej go będzie), więcej gotowanej piersi z kurczaka do sałatki, cukier też będzie wykreślony /SFD/2016/7/29/91c86cdcadc64d989b8cf99484fe9961.jpg Zmieniony przez - Neketer w dniu 2016-07-29 16:38:46

Wiem edytowałem wpis i napisałem że masła za dużo. Gdyby wywalić cukier i ananas to dieta może być? /SFD/2016/7/29/be4b71dba0964369966c31f152c663e8.jpg Zmieniony przez - Neketer w dniu 2016-07-29 19:07:42

a ja jechalam do robo na rowerze i jestem zywa ! chcialam w ogole jutro biec w miejskim biegu Gdyni wraz z Bziu w barwach Lejdis, nawet sie zalogowalysmy jako team lejdis ale cos nam chęci szwankują 8-) Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-05-10 09:26:29

29.09.2013 NIEDZIELA Dzień odpoczynku i relaksu, z rana oglądałem finały MR.Olympia, wczoraj już nie miałem siły po ksw, żeby zarywać noc czy wstawac po 3godzinach by oglądać na żywo. Moim zdaniem mega zasłużone zwycięstwo Phila, sprawdza się doskonale jako ambasador bodybuildingu na świecie. Generalnie mowa końcowa po otrzymaniu tytułu jak i ta [...]

Mogę Was zapewnić, że zapału i chęci mi nie brakuje. A pracuję na prawdę ciężko, mam nadziję że sami się o tym przekonacie :-)). Destron na prawdę dzisiaj to poleciałeś po całości, a teraz pora się położyć spać z uśmiechem na ustach... }:-( Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-29 22:54:15

03.12.2013 WTOREK: Dzisiaj trening czworogłowych uda i łydek, trening b.ciężki na coraz większych ciężarach, pierwszy trening nóg na nowej siłowni i na prawdę było ciężko... CZWOROGŁOWE UDA: -wypychanie na suwnicy 4s ( kończąc na 310kg na 6 powtórzeń ) -przysiady ze sztangą z tyłu 4s (90, 110, 130, 130kg x6) -syzyfki z kettlem 4s (5kg, 12kg , 16 [...]

jaki tren by to nie był 10ml za mało Zobacz czy masz tren E czy A diety brak, musisz zaczac brac żarcie w pojemnikach do roboty, bo inaczej z SAA nici bedą, cos tam sie ruszy, staniesz w miejscu i będziesz zadawal pytania dlaczego mnie stagnacja dopadła itd. Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-05-25 09:29:26 Zmieniony przez - TomV8 w dniu [...]

poczęści się z tobą zgodze , ale z tym ze walka na ulicy zawsze kończy się dwoma lub trzema strzałami?... to bardzo odważna ocena z twojej strony i można by w tym temacie polemizować do bulu, i zapewne i ty i ja poczęści byśmy mieli rację, a morał z tego taki że nie ma regóły na to ile ta walka ma trwać, to zależy od wielu czynników, A co do [...]

Wszystkie sterydy uzywane w kulturystyce blokuja w mniejszym lub wiekszym stopniu,poniewaz sa pochodnymi testosteronu,moze procz Oxandrolonu.Deca tez jest zmodyfikowana pochodna testosteronu.Jaki jest mechanizm blokowania przez Dece ? Nie mam pojecia,nigdzie nie moge znalezc jakiejs informacji na ten temat,chyba by sie bylo trzeba zapytac jakiegos [...]

jaki zakaz my Ci pozwalamy Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-31 22:00:22

W tym spamie będe od początku z wami pierdoIił głupoty

ale co ja się dziwie jak u nas w klasie 8 osób na siłowni ćwiczy więc troche inaczej już patrzymy na innych

zmasowany jest, to widac ale w glowie tez ma ladnie

Maślana mnie nie oszukasz

Lecemy spać Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-05 23:48:38

3-4 lata temu już były na taśmie pod nazwą kodową ALEX-338 później przemianowane zostały na ALEX-762 ale żadnych opinii nie słyszałem, nie miałem przyjemności strzelać więc nie powiem nic Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-09-06 18:51:09

jak niedowaga to pewnie ekto więc mozesz nie zwracać na to uwagi i śmiało wcinać rodzynki Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-09-06 22:17:45

El_DreSso napisałem wyraznie ze miałem inny PROFIL Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2010-09-10 13:23:03